避风寒，防疾病 北方的冬天多风多寒，大雪之后，气温明显降低。

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据ClutchPoints记者海登・西利报道，马鲁阿奇近期表示：“我主动联系了鲁迪，向他请教如何维持身体状态，了解他整个休赛期的训练规划，我希望能从他身上学到东西，收获实用的经验。kk体育[4] 所以，咱们还是优先从牛奶、豆制品和绿叶菜中补钙。

2、专访郭列：做出脸萌、FaceU、剪映等爆款后，他第一次阐释如何在AI时代做产品

而3加4得出的数字，正是他如今的新号码。

3、凌晨4点，宁波一家五口冲进急诊！元凶竟是家里的鱼缸……

贾维茨会展中心现场挤满观众，足以印证整个体育界都在紧盯他的下一步选择。

4、已官宣加盟国安，刘邵子洋更新社媒：Beijing

卡鲁索可以限制顶尖后卫、场上做出正确判断，敢于舍身拼抢，收获大批球迷喜爱，同时也是高阶数据眼里的优质球员。

5、落差太大！耶博亚闪击破门拿下完美开局，青岛海牛后防漏洞百出、全队思想不统一，40分钟连丢四球，1-4不敌申花止步足协杯16强

今日讨论：你会为了护肝，掏腰包买护肝片吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/部分文图：摄图网、AI制作 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会. 肝脏炎症及其防治专家共识[J]. 中华肝脏病杂志, 2014, 22(2): 94-103. [2] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007;(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3. [3] Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017;22(2):191. doi:10.3390/molecules22020191. [4]National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle[EB/OL]. (2025-02)[2026-05-18]. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [5] Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, et al. Liver injury from herbal and dietary supplements[J]. Hepatology, 2017, 65(1): 363-373. [6] European Association for the Study of the Liver. EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury[J]. Journal of Hepatology, 2019, 70(6): 1222-1261. [7] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 中华肝脏病杂志, 2018, 26(3): 195-203. [8]El‑Azab G, Elkhouly E, Abouyoussef R, et al. Smoking and liver diseases: an updated review of pathogenesis, progression, and therapeutic implications. PMC. 2025; PMC12675660. [9]American Liver Foundation. (2020, May 20). 25 ways to love your liver health. American Liver Foundation. https://liverfoundation.org/resource-center/blog/25-ways-to-love-your-liver-health/?utm_source=chatgpt.com花粉过敏十多年，今年我终于"活"过来了。

如果长期睡眠不规律或长期睡眠不足，就不只是炎症反应这么简单了。

可以每天做30分钟以上中等强度有氧运动，每周5天。

6、AI观察｜走下热闹的展台，具身智能还有四个未解之问

[9] 但问题是：目前大部分仍属于关联性研究，只能说明可能有关，还不能证明：补充S-雌马酚就一定能预防心血管疾病。

需要注意，如果老人有明显下肢水肿，小腿围测量可能不准确。

7、松下L10价格公布&影石大疆持续预热｜势力新鲜报

不过，多名球队与联盟消息人士透露：马刺管理层依旧将福克斯视作球队未来核心拼图。

怎么正确吹空调？ 01 温度：26-28℃为宜，切记恒温死守 26℃是基础安全温度，但不需要全天固定。

8、A股:紧急提醒2.5亿股民!从今天7月24日起,A股或迎更大级别调整?

用她的话说，“有了盒马，我的一日三餐就有着落了。

由龚四堂教授和耿岚岚教授等带来专业科普讲座，聚焦PIBD全程全周期管理、全肠内营养治疗、科学饮食护理等核心内容，清晰讲解疾病分型、治疗方案、营养干预与居家饮食要点，为家长提供系统实用的照护知识。

02如何让它软一点 1.无论使用电脑或手机，都建议尽量平视，可借助支架操作。

9、4年2.75亿！正式拒绝！浓眉顶薪凉凉

每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。

本文综合自： ① 央视财经2025.12.17《 还在躺着刷手机？小心血栓找上门 》 ② 北青网2025.10.14《 警惕！“电子血栓”正盯上年轻人 每小时起身5分钟，踮脚抬腿可预防 》脂肪肝是一种因肝脏内脂肪过多而引发的疾病。

10、吉林男篮官宣：国家队助教李昂担任新帅 两洋助教+新副董事长出炉

为什么会这样？ 前不久，国家卫健委发布《成人骨质疏松症食养指南（2026年版）》，给出了一个重要提醒： 影响骨骼健康的，不只是补进去多少钙，还有身体每天流失多少钙。

过去我确实犯下过错，但那些事早已处理完毕、尘埃落定。

1、毁掉王治郅、逼姚明退役，他凭一己之力让中国男篮倒退了20年！

范弗里特受伤赛季报销，让火箭队捉襟见肘。

2、正式确定！上海男篮续约洛夫顿被拒，新赛季不会重返CBA！

朱莉从学龄前就在洛杉矶生活，朋友全都在这里，她也正在当地成长为一名排球新星。

3、Scotto：贾马里昂-夏普以双向合同加盟快船

费舍尔甚至直言，就目前情况来看，国王无论如何都不打算迎回这位未来的名人堂成员，意味着双方再度携手的可能性微乎其微。一场10球，上演进球大战！英格兰6比4战胜法国，拿到世界杯季军，萨卡帽子戏法，姆巴佩双响，冲击金靴！这篇文章就详细说说绿豆汤是如何「解暑」的，绿豆汤的科学熬法，以及血糖高、尿酸高/痛风能不能喝，还有要少喝绿豆汤的人群，让大家把绿豆汤喝得明明白白。

4、网暴、丢鸡蛋和死亡威胁，当最差韩国队遇上「爱赢」的东亚文化

况且签下的4位球员有的能投三分，有的能够持球在手组织进攻，有的是防守悍将，火箭队整体的阵容变得更加合理，不再像上赛季那样头重脚轻，锋线和内线堆积着很多球员，而外线却缺少核心后卫和优秀的射手。

5、宫鲁鸣咋办？王思雨赴澳女篮集训人数骤减 长期封闭有何意义？

高尿酸水平可抑制内皮细胞一氧化氮的水平，导致相关组织对胰岛素的敏感性、反应性降低或消失，同时，迫使胰岛β细胞代偿性地分泌几倍甚至十几倍的胰岛素。

6、汤唯生子仅1天，中韩婚姻曝光现3大反常

[3] 但是，没那么绝对，决定营养差异的首要因素是品种，另外还有新鲜度。

骑士、热火、76人、森林狼以及勇士五支球队进入最终候选名单。

火箭队现在正在挑选签约的球员，毕竟他们还有两个正式合同名额，还有两个双向合同名额。

7、国王79-76险胜篮网，阿卡夫25分，郭昊文替补未登场

一次吃得也不多，更适合作为补充，不能完全替代牛奶、豆腐或钙强化植物奶。

但是普通人没必要为此多花钱，主要原因有3点： 1 还原型辅酶Q10在某些研究中，确实表现出较高的生物利用度，也就是更容易把血液里的 CoQ10 水平升上去，但证据并不算特别硬 2 辅酶Q10的吸收效果，并不只取决于它是氧化型还是还原型，还与制剂工艺、载体脂质、增溶技术，以及是否随餐、尤其是否与含脂肪食物同服等因素密切相关[14-15] 3 就算你吃的是氧化型，身体通常也会把它转成还原型来利用。

8、41岁生日快乐！勒布朗-詹姆斯仍未被时光老人打倒

三、走路对情绪的帮助，真的不是安慰剂 如果你最近有点疲惫、烦、睡不踏实，或者总觉得心里堵着一口气，我反而更想劝你：先别逼自己去做很猛的运动，真的先把走路捡起来。

4、睡个好觉 《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）发表了一项极具说服力的研究，短睡眠（例如 ≤6–7 小时）与更高的内脏脂肪存在因果关系。

虽然你可能听过吃南瓜子补锌，但是坚果能量高；相比而言，肉制品才是锌的主要食物来源；另外，猪肝、猪肾虽然锌含量也比较丰富，但由于胆固醇都不低，不宜过量食用。

再加上他29%的三分命中率，只能说谢泼德在常规赛能够生龙活虎，成为火箭队外线最好的射手。